经典瑜伽

《清体养生》课程学员——上官姐姐的分享

来至学员上官分享

 终于参加了向往已久的瑜伽五日清体养身班。从开班前准备到结束，感触良多。首先是好奇、兴奋——终于可以像好朋友们（如仝老师、张白兰）那样走上纤细苗条的道路了，但不知自己能否适应与坚持，听了开班前准备课带着一丝丝小忐忑，我相信会有惊喜出现。

开始两天的轻断食与功法在Jenny老师柔美的声音中迷行着，还比较轻松。第三天正式断食开始时有时肚子会饿得咕咕叫，询问了老师这是正常现象心情随之释然，既然大家都能坚持并能从中获益，相信自己也一定可以。第四天基本没有饿的感觉，只是口渴的厉害，第五天早上觉得手脚无力却忘了补充一些盐水了，好在中午喝了红糖水，很快就没有了乏力的感觉。晚上上完最后一节课竟觉得浑身轻松、畅快、精神抖擞呢。

 短短五天，收获甚多。除了身体的感觉外，更多了一份内心的宁静与喜悦，感受了呼吸的自由与清新以及呼吸中那看不见的巨大能量。

感恩遇见瑜伽老师，Jenny老师、仝老师的悉心指导与陪伴；感恩伙伴们白兰、爱红、超蓝、张老师和珍辉的分享；感恩生命的每一天是如此美好；感恩瑜伽五日带给我一个全新的世界。