经典瑜伽

《清体养生》课程学员——如清姐姐的分享

来至学员如清分享

至2015年以来第四次参加课程，这次的感觉格外不同，虽然只是短短五天，身体状况有质的改变。瑜伽就是需要用心、持续、有规律的习练，身心的清洁也是如此，就像定期打扫房子一样。

逐一阐述：在上课之前参加了准备会（非常必要参加），在正式上课前，从身体、心理层面有充分的准备。第一天，按照食谱去吃，自然排便，身体非常舒服，第二天，因为第一天进食的量不多，按照平时是肯定不会排便的，结果正常排便，最根本的原因是有瑜伽功法练习，气血补得好。身体内在的觉知能力增强，小肚子堵的难受怎么也排不出，原因很简单，气不通。第二天中午排便后，没有及时补充能量，有点虚弱，不过上完瑜伽课后特别精神。第三天进入全断，肚子没有感觉饿的难受，反而浑身轻松。每一次清体养生体验都不一样，发现身体的状态越来越好，第四天时间，心情喜悦，觉知力更强，排除了黑褐色的宿便。大多数人带着宿便行走几十年，有缘分才能把它给清理出来。排除宿便的感觉，哪里都舒服，浑身像通透一样，只可意会不可言传。第五天，有点虚弱，喝了红糖水，白天上班还上了6节课，排宿便两次，仍然是褐绿色。

复食非常关键，千万别敞开了吃，因为你的胃受不了，已经收缩的很小。按照老师说的吃就好，然后复食过程也是我们清洁内心的诱惑的过程。

说了的很多，只有自己去体会才最有感触。先了解原理，接受理念，跟随老师去做，收获总会令人欣喜。体重降了6斤，重新回到100斤，乐哉，美哉！！