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经典瑜伽

信息来源: 发布日期:2017-03-16 浏览次数:1918

《清体养生》课程学员——如清姐姐的分享

来至学员如清分享

至2015年以来第四次参加课程,这次的感觉格外不同,虽然只是短短五天,身体状况有质的改变。瑜伽就是需要用心、持续、有规律的习练,身心的清洁也是如此,就像定期打扫房子一样。

逐一阐述:在上课之前参加了准备会(非常必要参加),在正式上课前,从身体、心理层面有充分的准备。第一天,按照食谱去吃,自然排便,身体非常舒服,第二天,因为第一天进食的量不多,按照平时是肯定不会排便的,结果正常排便,最根本的原因是有瑜伽功法练习,气血补得好。身体内在的觉知能力增强,小肚子堵的难受怎么也排不出,原因很简单,气不通。第二天中午排便后,没有及时补充能量,有点虚弱,不过上完瑜伽课后特别精神。第三天进入全断,肚子没有感觉饿的难受,反而浑身轻松。每一次清体养生体验都不一样,发现身体的状态越来越好,第四天时间,心情喜悦,觉知力更强,排除了黑褐色的宿便。大多数人带着宿便行走几十年,有缘分才能把它给清理出来。排除宿便的感觉,哪里都舒服,浑身像通透一样,只可意会不可言传。第五天,有点虚弱,喝了红糖水,白天上班还上了6节课,排宿便两次,仍然是褐绿色。

复食非常关键,千万别敞开了吃,因为你的胃受不了,已经收缩的很小。按照老师说的吃就好,然后复食过程也是我们清洁内心的诱惑的过程。

说了的很多,只有自己去体会才最有感触。先了解原理,接受理念,跟随老师去做,收获总会令人欣喜。体重降了6斤,重新回到100斤,乐哉,美哉!!