2025年6月—7月《清体养生专项瑜伽课程》简报

（一）对象

选取参加《清体养生专项瑜伽课程》共5名学员作为干预对象，年龄区间在11-20岁的有1名学员，31--40岁的有1名学员，年龄区间在41--50岁的有3名学员，对象有1位男性，4位女性。

（二）指标选取

选取体重测试、腰围测试、柔韧性作为干预指标及效果评价指标。

（三）干预和测试时间

课程共持续五天（6月24日—6月28日），每天1个半小时的集中练习，在课程干预前后分别进行一次测试。

（四）统计方法

用Excel进行描述性分析。

经过五天的《清体养生专项瑜伽课程》干预后，干预对象的体重、腰围、柔韧性前后对比有差异，体重、腰围都呈下降趋势、柔韧性呈上升趋势。

（一）对象

选取参加《清体养生专项瑜伽课程》共4名学员作为干预对象，年龄区间在31--40岁的有2名学员，年龄区间在41--50岁的有2名学员，对象均为女性。

（二）指标选取

选取体重测试、腰围测试、柔韧性作为干预指标及效果评价指标。

（三）干预和测试时间

课程共持续五天（7月1日—7月5日），每天1个半小时的集中练习，在课程干预前后分别进行一次测试。

（四）统计方法

用Excel进行描述性分析。

经过五天的《清体养生专项瑜伽课程》干预后，干预对象的体重、腰围、柔韧性前后对比有差异，体重、腰围都呈下降趋势、柔韧性呈上升趋势。

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