轻体静心•养护肠胃——莲庐高校区•清体养生专项瑜伽课程学员改善集锦

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一起上课的伙伴都跟我推荐清体养生瑜伽课程，我也积极地参加了这次的清体养生，也是第一次参加。从第一天的课程练习开始，加上每一次食谱的变化，本以为食谱会特别难吃，结果发现这些食物又营养还美味，随着每一天吃的东西越来越少，我也担心自己能不能坚持下来，抵挡住其它美味的诱惑，结果自己非常有定力地坚持下来了，看着每天都在刷新的体重，心里特别的有成就感。

还有每一次饥饿难耐的时候，也会很担心有其他状况发生，结果发现上课练习的功法可以“治疗”头晕眼花和饥饿感，让我对瑜伽的功能又得到了一次新的认知。就像心雨老师说的，瑜伽能够不断地让能量汇聚到自我身上。

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今年一直想清体养生，一方面清理一下身体的垃圾及毒素，另一方面梳理自我的能量状态。现在分享一下这期清体养生的收获：

一、一方面身体越来越紧致，脸也小了一些，腰两侧也更紧致了，看得这些变化内心很喜悦呢。只要认真按照课程要求，收获是肯定的。另一方面身体自愈力很强大，孕期右侧骶骨受到压迫，产后将近一个月不能平躺睡觉，产后一直练习瑜伽修复，中间基本上没有不舒适过，清体养生身心放松后，又显现出来了，第一天有些疼，第三天气明显通了，就不疼了，身体的自愈力很强，结合瑜伽方法真是为健康保驾护航。

二、在清体养生期间，和Jenny老师有交流左右侧能量的情况，右侧出现了不通疼痛的问题，也就是右侧能量不足。右侧在瑜伽中对应太阳脉，主动、外向，属于阳性，代表着执行力、行动力、主动性。和Jenny老师交流后，回顾这几年的经历，各种力量、各种关系干扰，让原本执行力强的我，慢慢有些被动，执行力也在消减。瑜伽就像一面镜子，照见真实的自我，从中不断梳理，调整提升抗干扰能力，让能量越来越能汇聚自我身上。

三、整个生命的过程，在于体验，并接纳真实的自己。所有关系、所有显现出来的相来源于自我内在的映射。比如，自我内在欠缺爱，会表现出来容易向爱人求取爱；比如，容易看到孩子的缺点，其实真实的样子是孩子模仿了自我有缺点的一面；......归根结底，需要不断修行，提升自己的能量，当内心富足，自然会呈现女人的本来面貌，温柔、优雅、自信。

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清体养生实施过程中，课程氛围和谐融洽，教学方法科学，效果显著，受到了学员们的认可，认为每年1—2次的清体养生对健康的维护是必要的。