导气活血，感知生命——静空老师在江财分享“瑜伽与肩颈疗愈”

据报道，肩颈疾病已成为中国人健康的一个突出的问题。20-30岁的人身体健康受到肩颈问题威胁占30%；30-50岁的人受到肩颈问题威胁高达95%以上！关注肩颈保养，势在必行！

静空老师应江西财经大学教工瑜伽协会之邀，在财大枫林园为教工们举办了“瑜伽与肩颈疗愈”分享会。为高校老师们在瑜伽过程中感知自己身体以及提供健康养生的途径，财大的教师、凌子瑜伽老师们、瑜伽爱好者到场参加了分享会。

分享会内容

1.瑜伽与其他运动的区别。

2.瑜伽的历史、与疗愈身体。

3.肩颈的问题原因与改善保养方法。

4.体位法与疗愈效果。

静空老师强调要想运用瑜伽的方法疗愈身，首先要知道瑜伽的内涵和特点。其次对瑜伽与体操和舞蹈的内涵不同进行剖析和阐释——呼吸、内观、专注、冥想。

静空老师以自己实证体悟分享了瑜伽练习的疗愈效果，如身体肥胖、肩周炎、高血压、高血脂等健康慢性疾病等问题。首先是关心身心的健康，才能提高生活的质量。以八分支法分析了健康的状态，有所为，有所不为，才能让身体达到尤佳的状态。

瑜伽有五千年以上的历史，它来源人们在生产生活活动中，对身体的感知和对生命的理解。瑜伽的修习对法脉和指导环境非常重要，它是循进渐进、日积月累的过程，这个过程需要不断地重复，根据生命的规律和节奏不断重复，在重复中积累、升华。瑜伽不是简单的模仿，它是需要有经验的指导，平心静意的对身体的感知。运用适当的方式，协调生命的能量，激活身体内在的疗愈功能。

分享会在热烈的掌声中结束，受到老师们热烈的反响，更是对瑜伽有了一个全新的认识和感觉。

瑜伽与我们的生活息息相关，就如身材就是生活的名片。