【凌子伽话】《尘世中,是什么在控制我们——探寻影响思想形式变化的因素》 主要分享内容

2017年12月2日下午，凌子老师在北京大学蔚秀园分享《尘世中,是什么在控制我们——探寻影响思想形式变化的因素》，主要内容如下：

艾杨格说：“百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在灵。”人们常常感觉身不由己、言不由衷，每天忙碌于向外扩张与寻找,往往忽视向内探求,去察觉真我所在。瑜伽说，看其心，观其人，束缚与解脱都在你的内心。我们可以尝试用瑜伽唤醒觉知……

一、引起思想形式快乐或痛苦的五种因素：

（一）标准或观念：A、直接印象；B、推论；C、经典真理的佐证。

（二）错误的认知。

（三）错觉或想象。

（四）睡眠。

（五）记忆。

二、科学的瑜伽练习可以培养一种智慧，一种在纷繁事务中所具有的工作智慧或生活艺术，一种和谐相处、适可而止的智慧。通过这智慧，人们可以更平衡地与自己相处、与他人相处、与社会相处。

三、瑜伽练习者可以通过正确的呼吸控制、体位法、收摄法、契合法、冥想及清洁术的规律练习，不断地学习、体验与积累，来逐渐区分、祛除遮盖在心灵上的无明叠置。练习者从扭曲到通达，从无明到清明，迈向喜乐的生活。

凌子老师简介：

朱凌艳，凌子瑜伽工作室创办人。教育心理学硕士，江西理工大学副教授，高校核心课程负责人，江西省学生体育协会第四届、第五届理事，江西莲庐文化传媒股份有限公司董事长。凌子老师长期专注于经典瑜伽及生命科学的研究、体证体悟、传承推广。并运用瑜伽的疗愈功能为大众服务，效果显著，受到了广泛肯定和欢迎。

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