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五类人群易患肠胃疾病,您中了吗?

信息来源: 发布日期:2018-10-19 浏览次数:88

文章作者:Jenny


一、久坐少动者


人体每日摄入的食物,因久坐少动而长时间聚积在胃肠道内,容易导致消化不良,甚至是胃及十二指肠溃疡。久坐者影响血液回流,静脉容易扩张屈曲,常出现肛门疼痛、便血等症状。

久坐少动,机体将过多摄入的脂类、淀粉等转变成脂肪储存在体内,很容易使人肥胖。久而久之,会导致全身各系统的供血不足,加速各种疾病的发生,这无疑形成了一种恶性循环。


二、压力大者


当今社会,竞争无处不在,生活节奏明显加快。伴随着生活的,还有压力。压力在一定范围内是有助于我们进步的,但是如果压力过大,就会对我们的身心造成影响,甚至会让我们生理上产生疾病。

压力会促使胃酸产生,从而导致食道痉挛、腹泻、刺激性肠炎、结肠痉挛、呕吐等症状。压力还会影响消化道和肠道对营养物质的吸收,容易发生便秘。


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三、饮食不规律者


规律的饮食习惯,是人类在长期的生活中所形成的,是维持人体生命健康的基本生理需要。因此,不良的饮食习惯如不吃早餐、三餐不定时、营养不均衡、暴饮暴食、长期吃夜宵等都是有损肠胃健康的。

长期饮食不规律者会出现恶心、呕吐、消化不良、便秘等,容易引发胃溃疡、胃炎、便秘等胃肠疾病。


四、作息不规律者


战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,睡眠帮助脾胃消化食物,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,晚间11-凌晨1点为肝的排毒时间,需在熟睡中进行。凌晨1-3点是胆的排毒,凌晨3-5点为肺的排毒。凌晨5-7点,大肠的排毒,需上厕所排便。早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,也是早餐时间。

因此,不规律的作息方式会打乱各个系统的正常工作,不仅影响肠胃健康,同时也会损害其他脏器。


五、长期加班者


如果长期加班,精神容易处于紧张状态,人在紧张状态下,容易出现情绪不稳定、焦虑等状况,引发胃肠功能紊乱症状,表现为:反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛,每遇情绪变化则症状加重,腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘等。


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